En anden væsentlig barriere er tid og fleksibilitet. Traditionelle terapisessioner kræver ofte, at klienter tager fri fra arbejde, hvilket kan være en stor udfordring for mange. Online terapi giver mulighed for at planlægge sessioner på tidspunkter, der passer bedre ind i en travl hverdag, såsom tidlige morgener, sene aftener eller weekender. Dette gør det lettere for folk at finde tid til at prioritere deres mentale sundhed. 

Endelig giver online terapi en følelse af komfort og sikkerhed ved at kunne modtage hjælp i ens eget hjemmemiljø. For mange kan det at være i en velkendt og tryg ramme gøre det lettere at åbne op og deltage aktivt i terapien.

Samlet set har online terapi potentialet til at gøre psykologisk hjælp mere tilgængelig, fleksibel og mindre stigmatiseret. Ved at nedbryde disse barrierer kan flere mennesker få den nødvendige støtte til at forbedre deres mentale sundhed og livskvalitet.